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今年是金猪年，许多年轻的夫妇都希望能有个金猪宝宝，而十月怀胎对每个妈妈来说都是很漫长的一个阶段，也是一个很神秘的阶段，在这段时间里，妈妈及胎儿要经历怎样一个过程，该注意哪些方面呢？从这期开始我向大家介绍一下有关如何孕育健康宝宝的知识。
首先，我们要从准备怀孕说起，因为准备怀孕可以说是一切优生的基础。 孕前的自身保健是非常重要的，要从改善生活习惯开始。吸烟、饮酒这两种生活习惯对于妊娠来说都是不利的，准备怀孕的年轻夫妻，不尽女性需要戒烟、戒酒，其实，丈夫最好在怀孕前三个月也应该少吸烟、饮酒，尤其是一些烈性酒。最佳受孕年龄为：女性25～29岁、男性26～30岁。此年龄段男性和女性，身体都已完全发育成熟，激素分泌旺盛，生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，因此，大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。年龄过小(20岁以下)， 身体未发育成熟，会增加早产、难产及畸形儿的发生率；年龄过大(35岁以上)，卵子染色体老化、产道弹性不足，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还会容易发生难产。准备怀孕前，夫妇都应去医院做一次全面的健康检查，以确定两人身体是否都处于健康状态。在准备受孕的日子里，夫妻间应特别注意情感方面的交流，要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下，勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓等。
妊娠的过程大致能分几个阶段呢? 平时说十月怀胎，从医学上讲整个妊娠经历大约是280天即40个妊娠周，又分成三个阶段，妊娠早期、妊娠中期和妊娠晚期。妊娠早期指怀孕12周以内，妊娠中期指怀孕13周-27周，第三阶段妊娠晚期指妊娠28周后直到分娩。在妊娠40周的漫长等待过程中。
妊娠早期对胎儿来说就是胚胎发育、器官形成、也是脑神经系统形成和发育的主要阶段，这个时期孕妇的情绪等等的因素对胎儿脑发育会有影响，妊娠早期是胚胎发育最关键的时期。很多孕妇会在这一时期出现不同程度的恶心、呕吐等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，这些症状往往会在晨起或饭后加重，甚至可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱。所以饮食应坚持少食多餐制，并且多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口的食物，尽量保障每日热量的基本供应。由于怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素，如维生素B12的摄入。需要提醒准妈妈的是，孕妇不可多食虾蟹等食物，怀孕后孕妇体内的激素水平比原来高很多，而虾蟹内的激素含量也很高，这样会加重孕妇体内内分泌激素的失调。如果出现严重的早孕反应，应及时到医院就诊。在妊娠最初15-56天，胚胎的器官正处于高度分化和形成中。此时，一旦不慎接受X射线检查，很容易造成胚胎畸变。因此，在最初妊娠2个月里要绝对禁止做下腹X射线检查，即使妊娠3个月时也要尽力避免，以免造成小头、痴呆、脑水肿、小眼等出生缺陷。妊娠早期孕妇应做一些常规检查，包括血液及尿液的化验。此外，在停经6周后，除了妇科常规检查之外，应通过B超确定宫内妊娠是否正常。所以一般提倡于怀孕早期通过做B超明确是否是正常妊娠或双胎、葡萄胎等。（未完待续）
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